CROSS TRAINING, FITNESS, DEPORTE NUTRICIÓN Y VIDA SANA

Camisetas Cross Training

Ponte guapo/a, ponte tu camiseta de deporte. Porque el entrenamiento en no tiene porque ir reñido con nuestro estilismo xD Y porque todos somos un poco presumidos >

pan paleo tostada

Pan Paleo

Cuando empecé con esto de la dieta paleo, pensaba que ya no volvería a comer pan, con lo que me encanta el pan con tomate y embutido. Y fue de las primeras cosas de las que . . >

Reebok Nano 8.0 Review

Actualmente ya estamos inmersos en una gran cantidad de filtraciones sobre imágenes, reviews y posts a nivel mundial con la recogida de datos de las novedades de estas fantásticas nuevas zapatillas. Sigue leyendo la review de las reebk Nano 8.0 >

Dieta paleo. guía dieta paleolítica

DIETA PALEO

Todos sabemos que la dieta, o mejor dicho una correcta alimentación, nos permite rendr mejor en nuestra actividad diaria, y más cuando entrenamos en nuestro Centro. El deporte es muy exigente,es un entrenamiento funcional a alta intensidad, que nos hace trabajar todo los músculos del cuerpo y a altas intensidades, por lo que sin una correcta alimentación estamos vendidos y al más mínimo ejercicio podemos pillar la pájara, o quedarnos "Casper", o tener el bajón...>

EJERCICIOS Y CONSEJOS

TIPOS DE SQUATS

Esta presente en muchos ejercicios y es por ello que se intenta enseñar a principiantes desde su primera clase en el gimnasio.La realización correcta de un squat en cualquiera de sus variedades evitará lesiones, permitirá un mejor movimiento...LEER TODO>

LO MÁS POPULAR AHORA

¿Qué es el ejercicio del día?

Si ya practicas  deporte te sonará ligeramente este concepto pero si estás pensando en probar esta disciplina deportiva pronto empezarás a escuchar el término trabajo del día. Como ya sabrás  se define como una disciplina en la que se aúnan ejercicios funcionales (movimientos que podrías realizar o casi realizar a diario.  

Empuje Press

Que es un press o empuje Este tipo de ejercicios son muy comunes en gimnasios y otros deportes. Nos ayudan a desarrollar tanto la fuerza como la velocidad, siguiendo un patrón funcional. Son ejercicios relacionados con la variedad de halterofilia, una disciplina que se mezcla con nuestro estilo de deporte. 🙂

Electrónica crossfit
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