Autor: Alba Crossfitera

Slam Ball en Cross Training

  ¡¡Hola holaaa atletas!!! Ahora hacía varios posts que no preparábamos una review sobre un ejercicio, y hemos pensado que hoy era el día ideal para hacerlo. Ayer en el Box trabajamos un Wod con Slam Ball y pensé que sería ideal recuperar la coincidencia y prepararos este post. Así que no me enrollo más y ¡vamos al lío!   Conociendo mejor las Slam Ball en Cross Training ¿Slam Ball o pelota medicinal? Lo primero que nos viene a la cabeza es la cuestión, ok, esto es una pelota medicinal de toda la vida, ¿verdad? Veamos porque nos parece que es una “pelota medicinal de toda la vida”. Por si acabáis de empezar en esto de Cross Training y en vuestro Box lanzan un Wod donde aparezca Slam Balls, verás al dirigirte a cogerlas que efectivamente es un balón, LEER TODO >

Muñequeras Cross-Training, carga peso no tus muñecas

  ¡¡¡Hola holaaa!!! Ya estamos de vuelta en nuestra web Cross Trainers, todo para y por nuestro estimado, amadísimo deporte 😉 ¿Y qué es lo que vamos a comentar hoy? Os diréis, ¿qué quiere explicarnos Alba hoy? Pues hoy os quiero dejar un post que puede parecer muy obvio, sencillo o poco complicado, pero que es muuuy pero que muy importante… Hoy me gustaría hablaros sobre las muñequeras en Cross Training, su uso, algunos consejillos y el por qué de su importancia en nuestro deporte. ¿Queréis acompañarme? ¡Al lío!   Muñequeras para Cross Training   ¿Cuándo utilizar muñequeras en Cross Training? Si practicas Cross Training sabrás que en muchos wods existen ejercicios relacionados con la halterofilia y el contacto directo con la barra, la carga de peso o el uso de las anillas. En mis inicios no hacía LEER TODO >

Nike Metcon DSX Flyknit 2, review avanzada

  ¡Hola de nuevo atletas! ¡Bueno, bueno, pero bueno! Si hace nada hablábamos de novedades en nuestro blog de cara a 2018 en cuanto a Reebok ¡no podíamos dejar a un lado el último próximo y esperadísimo lanzamiento de Nike!   ¡Las nuevas Nike Metcon DSX Flyknit 2! Pero vayamos por partes, hoy os traemos una primera gran review antes del lanzamiento oficialmente de Nike, sus Metcon DSX Flyknit 2. Tras el lanzamiento en 2017 de las Nike Metcon 3, al cabo de un par de meses ya tuvimos en nuestras manos la posibilidad de comprar su versión Flyknit (versión 1). No a todos los Cross trainers les sentó del todo bien que al poco de poco tiempo lanzaran un nuevo modelo, pero debo decir que, al menos personalmente siempre me he declarado más amante de la versión… LEER TODO >

Review: Reebok Nano 8.0, ¿Qué nos espera en 2018?

  ¡Hola de nuevo atletas! Estamos en los últimos meses de 2017 y como no podía ser de otra manera estamos en pleno “boom” de novedades en cuanto a zapatillas de Cross Training se refiere. Desde hace ya algunas semanas estamos viendo por la red como las principales marcas, las dos más grandes del sector, están empezando a mostrar lo que van a ser sus nuevo buques insignia en cuando a calzado deportivo para Cross Training, ¡Reebok y Nike están en plena campaña de lanzamiento de sus novedades para 2018! Hoy os traigo una review sobre…   Reebok Nano 8, ¡Qué esperar de ellas!   Reebok Nano 8.0, ¿Fecha de lanzamiento? El año pasado pudimos disfrutar del lanzamiento de las anteriores Reebok Nano 7.0 a mediados del mes de Diciembre, gracias a un pequeño “error” de la web/ecommerce de… LEER TODO >

Pack de Material Cross Training Picsil

¡Hola a todos! Esta semana os traigo un post de “mis últimas compras”. Como ya sabéis me gusta iros enseñando todas las novedades que voy incorporando a mi armario o a mi cajón de accesorios y material para practicar Crossfit. Esta vez le ha tocado el turno a mis accesorios básicos para ejercicios Crossfit. Así que me harté de llevar unas calleras un poco hechas polvo, las muñequeras un poco “sobadas” y disponer de comba sólo cuando voy al Box, y he decidido hacer una compra conjunta de todos estos accesorios que hoy vamos a comentar en este post.   ¿Porqué he decidido renovar estos accesorios Cross Training? Bueno, básicamente por un tema de desgaste de los que ya tenía.   También he incorporado a mi repositorio una comba para practicar las DU (double Unders) en casa los… LEER TODO >

Foam Roller, trabaja tu liberación miofascial

  ¡Hola de nuevo atletas! Estamos de vuelta en el blog para explicaros otra de las últimas novedades en mi armario. ¡Esto es un peligro porque no paro de comprar últimamente! 😛 Hoy os quiero explicar que tengo en mi poder un foam roller para la liberación miofascial en casa. ¿Estáis preparados para descubrir de qué se trata? ¡Vamos allá!   Foam Roller Dolor miofascial, ¿Qué es? Empezaremos por la razón de todo, el dolor miofascial. Si practicas Cross Training (o cualquier otro deporte con asiduidad) con cierto grado de exigencia muscular, podrás comprobar como tras varios entrenamientos es muy probable que ciertas zonas de tu cuerpo se sientan pesadas, cargadas o se hayan quedado en formato “cemento”.   El dolor miofascial ocurre en zonas musculares donde el músculo se ha contraído en varias ocasiones, generando… LEER TODO >

Nike Metcon 4, Review

    ¡Hola de nuevo atletas! ¡Pero bueno! ¿Os pensabais que íbamos a acabar el año “tranquilitos”? ¿De verdad os pensabais que no habrían más novedades en nuestro cross training-world? ¡Pues andabais totalmente equivocados!   Hoy vengo a presentaros lo que puede ser una de las últimas novedades más esperadas del año, uno de los lanzamientos mas ansiados por el gremio Cross Trainer, ¡hoy os traigo la review adelantada de lo que serán o son las nuevas Nike Metcon 4! ¿Queréis saber de qué os estoy hablando? ¿Tenéis ganas de verlas desde todos los ángulos y conocer todos sus secretos? Pues no os distraigo más y….¡al lío!   Nike Metcon 4, una review para los más ansiosos Nike Metcon 4, ¿Qué esperar de ellas? Como ya sabréis hace muy poquitas semanas os estuvimos hablando del primer lanzamiento de la… LEER TODO >