Ejercicios Hiit para entrenar en casa
30 noviembre, 2019
Ejercicios Cross Training

En el artículo de hoy hablaremos un poco sobre que es el Hiit, del que ya hemos hablado alguna vez y qué ventajas y beneficios tiene este entrenamiento frente a cualquier otro. Como bien sabréis hace ya bastante tiempo que se dice que el ejercicio de alta intensidad, tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo. Según los estudios, que podréis leer en la bibliografía de este artículo, y a modo de resumen, se dice que el entrenamiento interválico de alta intensidad, se ha convertido en una de las estrategias más eficaces para mejorar las cualidades y capacidades físicas de los entrenados.
High Intensity Interval Training, beneficios del HIIT
El HIIT promueve mejoras en la capacidad aeróbica y anaeróbica así como también en la capacidad neuromuscular, siendo por ello de utilidad para incrementar el rendimiento deportivo.
Por eso se dice que… LEER TODO >